Рецепты для здоровья женщины

Содержание
  1. Полезные продукты для красоты и здоровья
  2. Зеленый кофе
  3. Киноа
  4. Куркума
  5. Мандарины
  6. Сок алоэ
  7. Грецкий орех
  8. Устрицы
  9. Свекла
  10. Какао-бобы
  11. Козий сыр
  12. Перепелиные яйца
  13. Йогурт
  14. Тыквенное масло
  15. Эдамаме
  16. Рецепты красоты и здоровья
  17. Красота и здоровье современной женщины: волшебные рецепты. Рецепты красоты и здоровья.
  18. Популярные материалы
  19. Today’s:
  20. Красота и здоровье современной женщины волшебные рецепты. Рецепты красоты и здоровья.
  21. А теперь рецепты красоты для вас.
  22. Здоровье и красота женщины после 50 лет. Полезные советы для женщин после 50 лет
  23. Рецепты для красоты и здоровья. Как сделать легкой походку и сохранить красивые, ухоженные волосы
  24. Народные рецепты красоты и молодости. Альтернативные варианты
  25. Секреты здоровья и красоты. Что такое правильное питание?
  26. Рецепты красоты и молодости в домашних условиях
  27. Приготовление домашних средств, сохраняющих красоту и молодость: действенные рецепты
  28. Женская красота и здоровье

Полезные продукты для красоты и здоровья

Зеленый кофе

Вкус напитка из необжаренных зерен своеобразный – чуть сладковатый и травяной, но приятный. Его можно заварить во френч-прессе, сварить в турке или обычной капельной кофеварке. Не возбраняется добавить в кофе молоко, сливки или ложечку коричневого сахара. Сочетание хлорогеновой кислоты (при обжарке она разрушается), обладающей антиоксидантной активностью, и кофеина препятствует отложению жиров и уменьшают подкожно-жировую клетчатку, снижает уровень сахара в крови. А витамин PP, содержащийся в зернах, снижает уровень «плохого» холестерина в крови, стимулирует работу печени и поджелудочной железы. К тому же зерна – дополнительный источник железа, кальция, селена, витаминов Е и С, необходимых для хорошего роста ногтей.

Совет. При язвенной болезни, повышенном давлении и заболеваниях щитовидной железы напитки на основе зеленого кофе необходимо употреблять с осторожностью.

А также: средства (в том числе косметические масла) с экстрактом зеленого кофе помогают справиться с отеками, целлюлитом, оказывают лимфодренажный эффект, улучшают рост волос, они рекомендуются для ухода за сухой и чувствительной кожей лица.

Киноа

Родственник шпината, крупа киноа чем-то схожа с пшеном и рисом. Содержит микро- и макроэлементы, необходимые аминокислоты. К тому же в этой крупе нет глютена, а значит, она разрешена даже тем, у кого повышенная чувствительность и неблагоприятная реакция на клейковину. Киноа обладает низким гликемическим индексом и вполне может заменить рис или пшеницу тем, кто следит за весом.

Совет. С помощью киноа можно разнообразить свои завтраки. У нее приятный ореховый привкус. Ешьте ее вместо овсяной каши, добавив по вкусу мед, сухофрукты или ягоды.

А также: лизин – аминокислота, которой богата киноа, стимулирует выработку коллагена и делает кожу безупречно гладкой.

Совет. 150 мл сока киви поможет избавиться от неприятного ощущения тяжести после плотной еды.

А также: в составе пилингов экстракт киви отлично тонизирует и обновляет кожу, придавая ей свежий и сияющий вид. Энзимы, содержащиеся в масках и средствах для тела, стимулируют выработку коллагена, а шампуни с вытяжкой из фрукта помогают справиться с выпадением волос.

Куркума

Эта изысканная восточная приправа еще и отличное лекарство, и афродизиак. Куркума помогает регулировать обмен веществ, способствует усвоению белков и снижает уровень холестерина в крови. Куркумин – один из активных ингредиентов этой пряности, предупреждает воспалительные процессы в коже и помогает избежать неэстетичных покраснений и раздражения.

Совет. Используйте приправу как дополнительный источник витаминов. В ½ ч. л. содержится достаточное количество витаминов А, С, К и группы B, а также железо и кальций.

А также: экстракт куркумы часто входит в состав зубных паст (укрепляет десны) и шампуней, тонизирующих кожу голову.

Мандарины

Любимый всеми цитрус создает самое правильное новогоднее настроение. Мандариновый сок улучшает пищеварение и активизирует обменные процессы. Витамин К и гликозиды, а их особенно много в белой оболочке корки, отлично укрепляют кровеносные сосуды. Кстати, разновидность мандарина минеола (ее также можно найти на полках магазинов зимой) содержит рекордное количество фолиевой кислоты, улучшающей белковый обмен и качество крови.

Совет. Японские ученые установили: съедая в день 5–6 плодов ежедневно, можно существенно снизить риск возникновения атеросклероза.

А также: флавоноиды в эфирном масле оранжевого фрукта заметно ускоряют липидный обмен. Добавьте 10–15 капель в свой привычный крем для тела – и уже через некоторое время вы заметите первые результаты.

Сок алоэ

Сок свежих листьев алоэ – классическое противовоспалительное и ранозаживляющее средство. Однако применять его можно не только наружно, но и внутрь. Приобрести 100%-ный натуральный сок суккулента можно в магазинах здорового питания или супермаркетах органических продуктов. Рекомендуется употреблять 50 мл в день в качестве иммуностимулирующего, улучшающего пищеварение и нормализующего сон средства. Алоэ богато витаминами А, С, Е, а это главные бьюти-помощники, если разговор заходит о красоте кожи, волос и ногтей.

Совет. Если вкус кажется излишне горьким, разведите сок водой и добавьте немного меда.

А также: полисахариды алоэ в составе косметики образуют на коже тончайшую защитную вуаль, заметно смягчают, увлажняют и предотвращают ее обезвоживание.

Грецкий орех

Четверть стакана грецких орехов в день компенсирует суточную потребность организма в жирных кислотах омега-3, необходимых для поддержания красоты и здоровья кожи. Особенно полезны орехи тем, кто страдает от акне: участвуя в гормональной регуляции, омега-3 жирные кислоты предотвращают воспаление кожи.

А также: пилинги на основе измельченной скорлупы очищают и тонизируют кожу. А экстракт ореха в составе тоников и эмульсий оказывает легкое вяжущее действие.

Устрицы

Еще один мощный афродизиак, который должен появиться на вашем новогоднем столе. В мясе этого моллюска содержатся жир, гликоген, белки, а также цинк (необходим для крепких ногтей и хорошего роста волос), кальций, йод, фосфор и витамин PP. Плюс к этому дневная норма железа и меди и омега-3, омега-6 жирные кислоты, улучшающие эластичность кожи. Есть этих «гадов» лучше живыми, слегка сбрызнув лимонным соком.

Совет. Перед употребление внимательно осмотрите моллюска на предмет небольших осколков от створок, чтобы не проглотить их и не повредить пищевод.

А также: как правило, протеины устриц используют в антиэйдж-сериях для ухода за зрелой кожей. Такие средства оказывают быстрый лифтинг-эффект и препятствуют трансдермальной потере влаги.

Свекла

Один из главных элементов любимой всеми селедки под шубой – свекла. Она хороша и сама по себе, без калорийный дополнений вроде майонеза, картошечки и моркови. Микс из витаминов А, С и группы B, альфа-аминокислот, флавоноидов, минеральных веществ, фосфора и меди поможет вывести токсины, нейтрализует негативные последствия оксидативного стресса, защищает ядро клетки от повреждений. Каротиноиды (лютеин и зеаксантин) в составе укрепят зрение, а бетаины нормализуют работу печени.

Совет. В качестве профилактики атеросклероза достаточно выпивать стакан свекольного и морковного сока ежедневно.

А также: средства с экстрактом свеклы матируют кожу, убирают жирный блеск и нормализуют выделение себума.

Какао-бобы

Ученые утверждают, что употребляя в день продукты с индексом свыше 30 000 единиц по шкале ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity, по ней определяют способность продукта нейтрализовать свободные радикалы), возможно приостановить процесс старения, снизить риск сердечно-сосудистых и онкозаболеваний почти на 80%.

В этом смысле какао-бобы – рекордсмены, в них содержится 320 антиоксидантов и более 60 000 ORAC-единиц на 100 г продукта. По вкусу эти зерна напоминают горький шоколад.

Совет. Лучше употреблять сырые какао-бобы, их легко найти в магазинах органических продуктов питания. Их также можно использовать в качестве полезного украшения на праздничный торт или печенье, натерев на терке. В день достаточно 50 г.

А также: в чистом виде какао-масло используют в уходе за сухой и обветренной кожей, добавляют в бальзамы и кремы для тела.

Козий сыр

Вместо высококалорийных чеддера или эдама приготовьте легкую закуску с козьим сыром. Сыр из козьего молока – настоящий диетический продукт. Как правило, его жирность не превышает 20–24%. В составе тиамин, ниацин (препятствует выпадению волос), рибофлавин, витамины D, K (необходимы для укрепления ногтей) и кобальт, который помогает нормализовать обмен веществ. Также в нем содержатся пробиотические культуры, улучшающие работу кишечника и помогающие выводить токсины.

Совет. Покупая сыр, обратите внимание на «окраску»: желтый оттенок говорит о том, что производители добавили в продукт коровье молоко. Помните: козье не содержит бета-каротин, который и придает продукту нетипичный для него цвет.

А также: косметические средства с козьим молоком омолаживают кожу, нормализуют баланс микрофлоры на ее поверхности, тем самым предотвращая появление раздражений и воспаления.

Перепелиные яйца

На заметку

(калорийность на 100 г продукта)

Зеленый кофе – не установлена

Перепелиные
яйца – 168

Грецкие орехи – 656

Тыквенное масло – 898

Их можно есть даже сырыми. По сравнению с куриными, в них в 2 раз больше калия, железа, и витаминов B1 и B2 (рибовлафин). Последний, к слову, улучшает распад жиров и углеводов, а значит, помогает нам не толстеть. Недостаток рибофлавина может вызывать трещины в уголках губ, ее раздражение на крыльях носа.

Совет. Перепелиные яйца повышают потенцию у мужчин и нормализуют либидо у женщин. Заметили, что чувства к партнеру поутихли, выпивайте натощак по одному яйцу каждый день в течение месяца.

А также: зимой актуальна восстанавливающая питательная маска для лица. Смешать 3 перепелиных желтка, добавить 10 мл персикового масла и 2–3 капли масла нероли. Нанести, смыть через 10–15 минут.

Йогурт

Натуральный молочный продукт без добавок, красителей и сахарозаменителей – кладезь ценных протеинов и кальция. Им можно заправить салат или приготовить легкий десерт на основе замороженного продукта. 250 мл в день восполнят дефицит цинка. Этот элемент снижает воспалительные процессы, а также регулирует выделение себума в коже головы, предотвращая появление перхоти.

Совет. Выбирайте йогурты, на этикетке которых стоит отметка «термостатный». Приготовленный таким способом продукт считается более полезным: закваску, содержащую полезные бактерии, добавляют в индивидуальный стакан, где при щадящих температурах и происходит сквашивание (а не разливают из большой общей емкости). В таких йогуртах практически нет сахара и вредных химически синтезированных улучшителей вкуса.

А также: косметика с пробиотиками нормализует естественную микрофлору кожи, улучшает ее текстуру, делает оттенок более однородным.

Тыквенное масло

Темно-изумрудное или даже чуть коричневатое масло из семечек тыквы используют исключительно для заправки салатов, но не для приготовления горячих блюд. При термической обработке, увы, все его полезные свойства теряются. Состав продукта сбалансирован по витаминам и минералам, перечислять которые можно до бесконечности. Среди значимых для кожи – витамины А, Е и F. А комплекс полиненасыщенных жирных кислот улучшает липидный обмен.

Совет. 1 ч. л. масла в день ускоряет рост волос и препятствует их выпадению за счет содержания мощных антиоксидантов селена, железа и цинка.

А также: лосьоны с фитостеролами и флавоноидами из семечек тыквы восстанавливают гидробаланс кожи, предотвращают появление сосудистых звездочек.

Эдамаме

Зеленые соевые бобы – излюбленная некалорийная закуска японских долгожителей с острова Окинава. Даже небольшая порция отварных бобов обеспечит необходимыми белками и клетчаткой. Только представьте: в 100 г продукта 35 г белка – добрая половина от рекомендуемой дневной нормы! Соевый белок помогает уменьшить количество «плохого» холестерина в крови, природные изофлавоны (аналоги женского полового гормона эстрогена) уменьшают негативные проявления во время климакса и укрепляют коллагеновый каркас кожи.

Совет. Употреблять можно в сыром виде или слегка бланшировать блюдо перед подачей на стол. Также можно найти уже готовые консервированные бобы эдамаме. Их калорийность уже значительно выше.

А также: кремы, в которых содержится экстракт сои, богаты фитоэстрогенами – особенно рекомендуются для увядающей и склонной к снижению эластичности кожи.

Источник

Рецепты красоты и здоровья

zG375hfDy0U

6IvOgIYW7Xk

Рецепты красоты и здоровья запись закреплена

1. Цени каждое мгновенье
Радуйтесь минимуму, радуйтесь каждому мгновению.

2. Повседневный быт «с перчинкой»
Преодолевайте обыденность, серость жизни, к примеру, делая уборку в квартире, слушайте музыку или же аудиокниги. «Проведи время с пользой».
Показать полностью.

3. Не тратьте зря время
Время – самое ценное, что у нас есть, обходитесь с ним как с инвестицией, используйте его эффективно, обязательно делайте одно дело в день, которое вас безумно радует.

5. Умейте говорить «нет»
Многие люди желают многих вещей, ах как же редко, наши
желания совпадают с желаниями большинства людей. Вы же не можете участвовать в жизни других людей. Хоть изредка, отказывайте им в этом.

Рецепты красоты и здоровья запись закреплена

ВЫБИРАЕМ ТЕНИ ПО ЦВЕТУ ГЛАЗ

Если нанести цвет, совпадающий с цветом радужки глаза на подвижное веко, то сама радужка поблекнет и станет менее яркой, но если этот же цвет нанести на нижнее веко прямо под радужкой, то она подсветится этим цветом и станет ярче.
Показать полностью.

e29c85К карим глазам подходят: фиолетовый, сиреневый, фиалковый, лиловый, васильковый, ультрамарин, все оттенки синего, ярко-голубой, зеленый мох, майская зелень, болотный, персиковый, абрикосовый, коричневые оттенки от темно-коричневого до бежевого, темно-серый, лилово-серый, оливковый, розовый, серебристый, золотой.

e29c85К зеленым глазам подходят: коричневый, черный, темно-серый, темно-лиловый, черно-коричневый, цвет горького шоколада, бронзовый, персиковый, золотой, красно-фиолетовый, фиолетовый, сиреневый, фиалковый, лиловый, васильковый, ультрамарин, лавандовый, серые оттенки от светло-серого до оттенка древесного угля, серо-бежевый, розовый, персиково-коричневый, красно-коричневый, оранжево-коричневый, сливовый, бордовый.

e29c85Зеленым глазам придают изумрудный оттенок следующие цвета теней: темно-фиолетовые, медные с красноватым оттенком, терракотовые и темно-синие. Чистые оттенки красного использовать не желательно.

e29c85К голубым глазам подходят: цвет молочного шоколада, коричневый, бронзовый, золотой, персиковый, абрикосовый, серый, болотный, фиолетовый, лавандовый, сиреневый, сливовый, рыжеватый, розовый, желтый, медный, цвет ржавчины.

e29c85К серым глазам подходят практически все цвета, так как серый цвет — нейтральный, главное, чтоб эти цвета не были слишком яркими. Очень выгодно серый цвет подчеркивают: стальные оттенки, серебристый, желтый, все оттенки синего, черный.

e29c85Если глаза хамелеоны (серо-голубые, зелено-карие и т. д.), то мы можем утянуть в один из двух цветов по нашему желанию, применяя цвета, подходящие для того цвета, который мы хотим получить.

Рецепты красоты и здоровья запись закреплена

Маска, от которой кожа становится мягкой, гладкой и упругой.

Для этой маски нужно всего два ингредиента и минут 15-20 вашего времени для ее приготовления и использования.

— На чистую кожу нанесите маску и оставьте на 10 минут. Также можно эту маску наносить слоями с помощью кисточки: как только подсохнет первый, наносим второй и т. д. Затем смойте прохладной водой и нанесите питательный крем.

— Эта маска обладает очищающими, тонизирующими, подсушивающими свойствами и помогает избавиться от чёрных точек. А также разглаживает мелкие морщинки, ускоряет процесс регенерации клеток кожи и осветляет кожу.

Рецепты красоты и здоровья запись закреплена

e29c85Как с помощью новейших техник, самостоятельно, без посещения хирурга и косметолога получить эффект пластической операции!

e29c85Серия вебинаров от автора уникальных методик экспресс-омоложения Этель Аданье https://vk.cc/axKMbD

Рецепты красоты и здоровья запись закреплена

15 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА.

e29c85ОВСЯНКА

Если вы еще не включили в свой рацион овсянку, самое время это сделать. В ней содержится большое количество клетчатки, которая снижает уровень холестерина в крови, выводит токсичные вещества из организма, а также избавляет сосуды от тромбов.
Показать полностью.

e29c85БОБОВЫЕ

Бобовые являются незаменимыми помощниками для работы сердца и сосудов. Большое количество фолиевой кислоты, белка, кальция, калия, клетчатки и других полезных веществ, содержащихся в фасоли, чечевице, сое и бобах, препятствуют образованию тромбов.

e29c85СЕМЕЧКИ

Защитить сердце и сосуды от болезней помогут семена. Они полны жирных кислот омега-6 и омега-3, которые укрепляют сердечную мышцу и поддерживают эластичность сосудов. Горсть семечек в день поможет наладить работу сердца и снизить уровень холестерина в крови.

e29c85КУРАГА

Курага является отличным продуктом для укрепления сердечных мышц. Она богата антиоксидантами, которые улучшают состав крови и помогают защитить сердечно-сосудистую систему от свободных радикалов. Помимо этого, в ней содержится много калия, способствующего ритмичной работе сердца.

e29c85АВОКАДО

Очень полезный для сердца продукт – авокадо. В его состав входит целый комплекс витаминов и минералов, необходимых для нормального кровообращения и кроветворения.

e29c85ШПИНАТ

Шпинат также помогает укрепить здоровье сердца. Лютеин и фолиевая кислота, которые находятся в шпинате, поддерживают нормальное функционирование кровеносной и иммунной систем. Калий, железо, магний и клетчатка, входящие в состав шпината, способствуют хорошему свертыванию крови и выводят холестерин.

e29c85ЧЕСНОК

Чеснок содержит огромное количество веществ, которые при регулярном употреблении эффективно снижают уровень холестерина в крови. А оксид азота и сульфид водорода снимают тонус сосудов, что способствует понижению кровяного давления.

e29c85ТОМАТ

Помидоры являются отличным помощником для улучшения сердечного ритма и профилактикой для ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда. Употреблять помидоры рекомендуется также людям с повышенной возбудимостью нервной системы, которая в большинстве случаев приводит к гипертонии. В состав томатов входит антиоксидант ликопин, защищающий от атеросклероза.

e29c85РЫБА

Рыба является основным источником жирных кислот омега-3. Особенно полезна семга и лосось. Регулярное употребление рыбы помогает улучшить свертываемость крови, снижает кровяное давление и риск возникновения сердечного приступа. Рыба содержит мощный антиоксидант астаксантин, который препятствует появлению тромбов.

e29c85ГРИБЫ

В состав грибов входит клетчатка, белок, цинк, железо, магний, калий, селен и витамины группы В, стимулирующие иммунную систему и являющиеся отличными средствами профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

e29c85ГРАНАТ

Гранат считается лучшим средством от сердечных болезней. В нем содержатся полезные вещества, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и нормализовать кровообращение.

e29c85ГРЕЙПФРУТ

Грейпфрут состоит из огромного количества витаминов С, В1, Р и Д, которые укрепляют стенки сосудов и капилляров, улучшают их эластичность и защищают от тромбов.

e29c85ЯБЛОКО

При сердечных заболеваниях диетологи предлагают добавить в рацион яблоки, которые снижают уровень холестерина в крови, способствуют снижению массы тела, уменьшают отеки и нормализуют давление благодаря клетчатке и витаминам.

e29c85ТЫКВА

Очень полезным продуктом для работы сердца считается тыква. В ней находится огромное количество витамина С, бета-каротина и калия, которые предотвращают появление атеросклероза сосудов сердца. Тыква нормализует водно-солевой баланс в организме и снижает артериальное давление.

e29c85ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА

Черная смородина содержит огромное количество витаминов С, РР, В1, В2, В6, магний, калий и антиоксиданты. Они помогают выводить из организма лишнюю жидкость, улучшают работу сердца, расширяют кровеносные сосуды и снижают кровяное давление. Ягоды черной смородины улучшают кроветворные процессы в организме и тонизируют работу сердца.

Источник

Красота и здоровье современной женщины: волшебные рецепты. Рецепты красоты и здоровья.

Популярные материалы

Today’s:

Красота и здоровье современной женщины волшебные рецепты. Рецепты красоты и здоровья.

А теперь рецепты красоты для вас.

Применяйте все приведенные в статье рецепты красоты, выбирайте для себя лучшие и становитесь еще красивее и моложе. Будьте всегда красивы и молоды!

Здоровье и красота женщины после 50 лет. Полезные советы для женщин после 50 лет

После 50 лет жизнь только начинается. Дети выросли, и это значит, что можно пожить для себя. Самое главное, чтобы желание свернуть горы не омрачило плохое самочувствие, причина которого — возрастные изменения. Выясним, какие полезные советы для женщин помогут сохранить здоровье, красоту и привлекательность.

99ebb4b62185

50 лет: здоровье женщины

Каждому возрастному периоду соответствует определенный образ жизни. Женщинам после 50 лет необходимо пересмотреть режим дня, привычки и жизненные принципы — все то, что непосредственно влияет на их здоровье. Чтобы всегда чувствовать себя свежо и бодро, вооружитесь полезными советами для женщин:

Красота: полезные советы для женщин 50 лет

Красивые женщины после 50 не миф, а реальность. Умение правильно подобрать образ — подчеркнуть прелести возраста, не пытаясь выглядеть моложе за счет вызывающего макияжа и подростковых нарядов, — залог успеха. Давайте разберемся, как одеваться женщине после 50, чтобы выглядеть элегантно. Поселите в своем гардеробе такие вещи:

Будьте красивы дома. Женщина всегда должна оставаться ухоженной и привлекательной, особенно когда переступает возрастную отметку в 50 лет. Запомните! Рваные халаты, заношенные спортивные штаны и растянутые футболки — табу. Домашняя одежда должна быть комфортной и красивой. Подумайте, в чем вы будете чувствовать себя комфортно и не постыдитесь попасть на глаза соседям или неожиданным гостям.

Для работы подойдут однотонные вещи приглушенных тонов. Дополняйте образы шарфами или ювелирными украшениями.

ba0e01fb069f

Не менее важна в создании идеального look-а прическа и макияж. Поскольку с возрастом волосы теряют природный блеск, становятся менее мягкими и послушными, помогите им выглядеть привлекательно. Стилист или парикмахер посоветует наиболее подходящую для вашего типа лица прическу. Среди самых популярных стрижек для женщин 50 превалируют короткие прически. Беспроигрышными вариантами считаются:

Что касается цвета волос, выбирайте натуральные оттенки, близкие к вашему природному цвету, скройте первую седину легким мелированием.

Макияж после 50 выполняйте в мягких пастельных тонах — розовых, коралловых или персиковых. В арсенале средств по уходу за кожей должны быть: антивозрастная косметика, лифтинг-средства и отбеливающие сыворотки против пигментных пятен. Правильный подход разрешит проблему, как сохранить молодость женщине после 50 лет.

Правила ухода

Изменения гормонального фона сказываются на коже — она становится сухой и менее эластичной. Правильный уход за лицом после 50 лет в домашних условиях поможет предотвратить появление отеков, подтянуть овал лица. Регулярные чистки лица, увлажнение кожи и регулярный массаж продлят молодость.

c40beb020d65

Помимо домашнего ухода, потребуется и профессиональный. Только косметологи смогут трезво оценить тип старения кожи, подберут оптимальную программу косметологических процедур. Вполне возможно, что вашему лицу «пропишут» плазмолифтинг или лазерную шлифовку — уход, направленный на стимуляцию выработки коллагена.

Пятидесятилетие — это не повод соглашаться с возрастом; это повод уделить себе больше времени, заняться внешним видом, здоровьем, пересмотреть питание и привычный образ жизни. Полюбите себя и помните: молодость не то, что видите в зеркале, она в душе.

Рецепты для красоты и здоровья. Как сделать легкой походку и сохранить красивые, ухоженные волосы

Здоровый, красивый внешний вид во многом зависит от состояния и ухоженности волос. Это красота и здоровье современной женщины. Волшебные рецепты для ухода за волосами есть у каждой девушки.

4ab19ab96ff9

Здоровый, красивый внешний вид во многом зависит от состояния и ухоженности волос.

Неблагоприятные внешние условия, влияние экологии делают волосы слабыми, тусклыми. За волосами тоже нужно правильно ухаживать. Это означает, что нужно регулярно поддерживать здоровое состояние волос.

Каждый день мыть голову не обязательно, так как при этом вымываются естественные защитные жиры. Волосы теряют влагу и тускнеют. Попробуйте эксперимент: в течение 5 дней постарайтесь не мыть волосы. Они приобретут естественный блеск, станут шелковистыми.

Репейное масло хорошо укрепляет волосы. Благоприятно действует отвар из корней лопуха.

Рецепт отвара следующий:

Если процедуру повторять каждые три дня, то через месяц, волосы будут густыми и блестящими.

Конечно, различные препараты для укрепления волос можно приобрести в аптеке или магазине. Нет гарантии, что в составе не присутствуют натуральные материалы. А «химию», в достаточном количестве, можно получить в гелях, шампунях, кондиционерах, лаках и спреях.

Большое значение для красоты и здоровья современной женщины играет легкая походка. Для этого есть волшебные рецепты сохранения здоровых и красивых ног.

В первую очередь, необходимо регулярно в салоне делать педикюр. Ступни ног обязательно должны всегда находиться в идеальном состоянии. Во многом от этого зависит легкость походки. Зимой особенно сохнет кожа.

0b8325c13d66

Большое значение для красоты и здоровья современной женщины играет легкая походка.

После душа обязательно необходимо смазывать пятки жирными кремами.

Для поддержания тела долгое время в хорошем состоянии, отлично помогает массаж. Поднимается эмоциональный фон.

Косметологические салоны предлагают расслабляющую процедуру: обертывание с использованием водорослей, шоколада, других ингредиентов. После принятия душа нужно обязательно смазывать все тело специальным молочком или маслом.

Народные рецепты красоты и молодости. Альтернативные варианты

Народные рецепты вечной молодости и красоты поражают своим разнообразием и бюджетностью. Оказывается, что тело человека достаточно отзывчиво на многие природные компоненты, чем не пренебрегали пользоваться наши предки.

Вы можете использовать в личных целях следующие рецептуры:

50b8d63cb642

Секреты здоровья и красоты. Что такое правильное питание?

Вот пример сбалансированной диеты известной американской актрисы Деми Мур, которая в свои 56 лет выглядит на 25. На завтрак звезда предпочитает яичницу с тостами, свежие овощи и фрукты. Её ланч состоит из зеленых бобов и фасоли со спаржей, шпинатом. На обед ей подают паровую рыбу или курицу с овощами. Ужин актрисы — это рис с соевым соусом, вареная морковь и шпинат. Между приемами пищи Деми Мур пьет воду, мятный чай и фруктовые фреши. В её меню отсутствуют белый хлеб и сладости. Вместо них актриса любит есть сухофрукты и мед.

Рецепты красоты и молодости в домашних условиях

Хоть старение – естественный биологический процесс, все же хочется как можно дольше сохранять молодость и красоту. На какие только ухищрения не идут женщины, и даже мужчины, чтобы не дать старости подкрасться раньше времени. К сожалению, эликсир вечной молодости еще не изобретен, но существуют годами проверенные средства домашнего приготовления, позволяющие сохранить красоту и здоровье кожи. Узнайте, какие можно использовать рецепты красоты и молодости в домашних условиях. В статье предложены простые, но эффективные средства.

Как замедлить старение: общие рекомендации

Перед тем, как рассмотреть рецепты красоты, стоит отметить, что к вопросу сохранения молодости нужно подходить комплексно. Значительно замедлить процессы старения можно только тогда, когда уделяется достаточно внимания своему здоровью и образу жизни.

Что необходимо делать, чтобы как можно дольше выглядеть и чувствовать себя молодо и красиво:

Со временем кожа становится более сухой и истонченной, поэтому дело первоочередной важности – увлажнить и напитать её. Также из-за того, что в организме накапливаются шлаки и токсины, следует периодически избавляться от них. Для этого используются рецепты молодости, которые можно приготовить у себя дома.

Приготовление домашних средств, сохраняющих красоту и молодость: действенные рецепты

Существует множество рецептов красоты и молодости для внешнего и внутреннего омоложения. В первом случае идет речь о разнообразных масках, тониках, компрессах и пр. Во втором – различные отвары, настои, чаи, эликсиры. Для большей эффективности желательно использовать и те, и другие методы.

Маска на основе алоэ против морщин

Подготовьте 2 ст. л. сока алоэ, добавьте к нему 1 ст. л. меда, который нужно заранее разогреть на паровой бане. Эту маску нужно держать 10 минут и смыть теплой водой. Вообще алоэ – эффективное натуральное средство от морщин, поэтому можно ежедневно протирать лицо его соком или 1-2 раза в неделю накладывать кашицу из мякоти этого растения на лицо на несколько минут.

Медово-желтково-масляная омолаживающая маска

Только на хорошо увлажненной коже значительно позже начинают появляться морщинки. Предлагаем раз в неделю готовить и применять следующую маску. Хорошо взбитый яичный желток перетирается с 1 ст. л. любого из растительных масел на выбор (миндальное, персиковое, абрикосовое, облепиховое, оливковое или касторовое) и 1 ст. л. меда. На коже следует держать маску 15-20 минут.

Протирания, разглаживающие кожу и улучшающие цвет лица

Для приготовления отвара, используемого для протираний и компрессов, нужно взять в равных частях ромашку, полевой хвощ, липу, шалфей. На 1 стакан кипятка используется 2 ст. л. тщательно перемешанной травяной смеси. После получасового настаивания отвар готов. Лицо им протирается 2-3 раза в день.

Тибетский чесночный эликсир молодости

Чтобы омолодиться изнутри, можно готовить и принимать особое средство. Для этого нужно взять 10 лимонов (без кожуры) и 10 очищенных головок чеснока, которые прокручиваются на мясорубке. В эту смесь добавить 700 мл меда и хорошо все перемешать. Принимать перед едой трижды в сутки по 10 грамм.

Увядание кожи можно отсрочить с помощью разных средств. Используйте эти рецепты красоты и молодости в домашних условиях. Не стоит забывать о физической активности, хорошем питании, оптимальном режиме сна и отдыха. Любите себя и свое тело, и вы сможете как можно дольше сохранять молодость.

Маска молодости для лица — 5 лучших домашних рецепта, разглаживающих морщинки.

Женская красота и здоровье

На сегодняшний день женское здоровье и красота являются важнейшим условием успеха каждой представительницы прекрасного пола. И это никак не зависит от возраста: каждая женщина вне зависимости от того двадцать ей лет или семьдесят мечтает оставаться красивой и здоровой.

022a317fdd23Безусловно, многое в данном вопросе зависит от природы и наследственности. Один человек от рождения может похвастаться крепким здоровьем и привлекательной наружностью, а второму, чтобы добиться этого необходимо приложить максимум усилий.

После достижения определённого возраста здоровье и красота становятся достоянием исключительно того, кто достаточное количество времени тратит на уход за кожей, волосами и тщательно следит за состоянием своего здоровья. Примерно после двадцати пяти лет кожа, как правило, требует дополнительного ухода, поэтому её состояние во многом зависит от прилагаемых усилий.

Организм также имеет свойство с годами постепенно изнашиваться, поэтому при возникновении первых симптомов какого-либо заболевания, необходимо в срочном порядке обращаться за медицинской помощью. Для того, чтобы противостоять всевозможным недугам нужно не игнорировать профилактические меры. Поэтому здоровый образ жизни, рациональное питание и полный отказ от негативных привычек помогут не только сохранить свое здоровье, но и длительный период времени оставаться красивой.

27bb27d9438d

Ещё одним немаловажным условием, которое выступает своеобразным залогом женского здоровья и красоты, является счастье. Когда женщина счастлива, и у неё светятся глаза, она, вне зависимости от макияжа, причёски и наряда, выглядит сногсшибательно. Поэтому внутренняя красота немаловажна, от нее зависит и то, как человек себя чувствует и его внешний вид.

Почему-то ошибочно считается, что здоровье и красота — это показатель молодости, но зачастую можно встретить женщину в возрасте, которая и чувствует себя замечательно, и выглядит не по годам. Точно также юная девушка, которая не заботится о своей внешности и здоровье, злоупотребляет вредными привычками, может выглядеть на несколько лет старше своего возраста и не вызывать никаких эмоций, кроме жалости. Поэтому всё зависит от того, как вы относитесь к своему здоровью и уходу за внешностью. Необходимо помнить, что, если не заботиться о питании, мало отдыхать, пренебрегать физическими упражнениями и здоровым образом жизни, красоту и молодость сохранить не удастся.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Сборник лайхаков на каждый день
Adblock
detector