Рецепты для бизнес леди

ДИЕТА ДЛЯ БИЗНЕС-ЛЕДИ

Когда постоянно сидишь в офисе вся вработе и времени остается только на нездоровые перекусы, не мудрено набрать лишних несколько килло. Данная диета разработана на такие случаи и расчитана на 7 дней. Вам будет предствлено в меню блюда, которые очень быстро и легко готовятся.

Завтраки (один из предлагаемых вариантов):
а) 30 г хлопьев с молоком;
б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка
домашнего сыра;
в) банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного
банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого
сыра;
г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку,
полстакана апельсинового сока.
(250 калорий)

Обеды (один из предлагаемых вариантов):
а) большая порция салата, яблоко или апельсин, сандвич с одним из следующих
наполнителей: 50 г холодной курицы (без кожи), одна чайная ложка маринованных
пикулей; 25 г тертого эдамского сыра, одна столовая ложка низкокалорийного
майонеза; 75 г домашнего сыра, мелко нарезанный зеленый лук и огурец;
б) 200 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата,
стаканчик диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого эдамского
сыра.
(250 калорий)

Ужины ( один из предлагаемых вариантов):
а) любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата из
неограниченного набора;
б) 150 г курицы или индейки, немного жидкой подливы, 75 г жареного картофеля или
125 г картофеля, сваренного в мундире, овощи из неограниченного набора;
в) 75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 г креветок или из
100 г вареной курицы, смешанных с небольшим количеством куриного супа, или из 75
г настроганной нежирной ветчины, смешанной со стаканчиком йогурта и приправами;
овощной или фруктовый салат.
(400 калорий)

Десерты (выберите два варианта): д
ва бокала сухого вина, ломтики персика
или нектарины с мягким фруктовым сыром, два больших сухих бисквита.
(200 калорий)

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

—Статистика

Выбрана рубрика Рецепты для бизнес леди.

Без заголовка

Невероятные хитрости на кухне, о которых не знает даже ваша бабушка!

Без заголовка

Пирожки на быструю руку

Ингредиенты:
для теста:
яйцо — 1 шт
сметана — 4 ст.л.
вода — 2 ст.л.
щепотка сахара
щепотка соли
мука — сколько возьмет(мягкий замес)

Без заголовка

Вкуснейшие маффин-жульены с разной начинкой

Без заголовка

У каждой хозяйки есть, наверное, любимые рецепты для приема гостей. Раньше, когда к нам в гости собиралась прийти большая компания, а маме удавалось достать курицу, она всегда готовила курицу в банке. Потом как-то отошло это, рецепт забылся, а недавно я о нем вспомнила и решила повторить. Курица у меня получилась вкусная и сочная, не зря я её любила в детстве.
Готовится такая курица в банке очень просто, практически сама по себе. Главное заранее сложить все в банку, а за полтора часа до прихода гостей поставить в духовку.
Гарниром к такой курице хорошо подходит картофельное пюре, его поливают получившимся соком от курицы, который скапливается внизу банки. Если курицу остудить и поставить в холодильник, прям в банке, получится что-то типа тушенки, сок внизу банки застынет как желе. Можно в таком виде хранить 3-4 дня в холодильнике.

Этот гениальный по свой простоте рецепт подарит вам душистую курочку с насыщенным вкусом.

Без заголовка

Быстрый бисквитный рулет к чаю «Звонок в дверь»

На пороге гости, а вы не знаете, что бы вкусненького им предложить? Быстрый рулет к чаю понравится абсолютно всем, а главное, станет вашей палочкой-выручалочкой перед неожиданными гостями! На его приготовление потребуется не более 9 минут!

Без заголовка

К пасхальному столу. Вкусный тортик для тех, кто не умеет и не хочет печь

1,5 пачки крекера (несолёного! у меня Яшкино «французский с кунжутом»)
2 банана
1 упаковка зефира
400 г сметаны (не менее 20%)
0,5 стакана сахарного песка
кусочек шоколадки

Без заголовка

Экспресс-мясо

По этому рецепту можно приготовить любое мясо за 5 минут! Оно будет вкусным, сочным! Весь секрет в заливке.
А на гарнир я предлагаю овощи, жаренные по-китайски! Безумно вкусно.

Мясо 500.0 г
Яйцо куриное 2.0 шт
Горчица 1.0 ст.л.
Крахмал картофельный 0.5 ст.л.
Масло растительное 1.0 ст.л.
Соль 1.0 ч.л
Смесь перцев 0.5 ч.л
Кунжут 2.0 ч.л

Без заголовка

Капустный пирог для ленивых!

Наталия Белякова

Очень быстрый и вкусный пирог на самом деле для ленивых.
Ингредиенты для пирога:
500 г свежей капусты,
1/2 пачки сливочного масла,
3 яйца,
5 ст. ложек сметаны,
3 ст. ложки майонеза,
6 ст. ложки муки,
1 ч.ложки соли,
2 ч.ложки разрыхлителя

Без заголовка

СОЛЯНКА МЯСНАЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

Быстрый, особенно в сравнении с классическим рецептом, и очень вкусный!

Без заголовка

Рулет за пять минут

— 3 пачки обычного печенья типа Юбилейного (30 печенюшек),
— 1 пачку творожной массы (если не хотите, чтобы получилось слишком сладко, берите обычную, без наполнителей),
— 2 стакана молока,
— 1 шоколадка или глазурь собственного приготовления (с шоколадкой быстрее).

Без заголовка

Моя любимая

Так, не удивляйтесь, но это кулинарный рецепт. И называется он «Книжка из свинины». Почему книжка? А сами увидите.

Рецепт от Mar | Tini с форума http://forum.hlebopechka.net/index.php?showtopic=9200&st=0

Рецепт взят из интернета, несколько лет назад. Очень нам нравится это мяско. И готовить, одно удовольствие. никакой мороки.Заготовка может лежать в холодильнике от 6 часов до 3 суток (проверено) Очень удобно!

Кусок шеи нарезать книжкой ( т.е. не прорезать до конца), толщина страниц- кусочков 1 см. Обмазать весь кусок и между страниц смесью ( из горчицы, соли и майонеза). В каждый разрез положить по 1-2 шт чернослива.Книжку завернуть в несколько слоёв фольги. Мариновать в холодильнике как я уже писала от 6 часов до 3 суток. Запекать 1 час, затем фольгу разрезать и ещё 20 минут

Без заголовка

Курица в банке

Без заголовка

Рецепт запекания курицы целиком в рукаве или пакете для запекания

Без заголовка

Быстрый пирог-тортик «На скорую руку»( с любой начинкой)

Когда мои домашние просят: «сделай что-то сладенькое и вкусненькое», а мне не хочется тратить много времени, я всегда вспоминаю про этот вкусный и быстрый пирог-тортик. Наверняка все подумали, шарлотка. А вот и нет! Знаю еще один вкусный рецепт пирога, который готовится не дольше традиционной шарлотки. Универсальный экспресс-пирог покоряет быстротой и простотой своего приготовления.

Без заголовка

Грите из фарша.

Название звучит довольно необычно, но я решила не переводить норвежское слово «gryte», т.к по-нашему оно переводится,
как «запеканка», но на самом деле совершенно иного характера, поэтому пусть будет грите из фарша (kjøttdeiggryte).
Готовить его, как всегда, просто и быстро, а получается очень вкусно и сытно.

рецепт внутри

Без заголовка

«Экспресс-буженина за 10 минут»

Без заголовка

Ну, ооочень ленивые пельмени

Ну, ооочень ленивые пельмени

Без заголовка

Сырные гренки

— кусочки белого хлеба;
— сыр твердых сортов 50 г;
— яйцо 3 шт;
— сметана 3 ст.л;

Сыр натираем на мелкой терке. Соединяем сыр, яйца, сметану и все хорошо перемешиваем. Окунаем кусочки хлеба в сырную смесь и обжариваем с двух сторон на сковороде с добавлением растительного масла.

Без заголовка

Хрустящие картофель в специях

Ингредиенты:

Картофель 6 штук
Сухари толченые 25г
растительное 1 ст.л.
Шнитт-лук 2 ч.л.
Соль крупная 1 ч.л.
Чеснок сушеный молотый 0,25 ч.л.
Розмарин 0,5 ч.л.

Разогрейте духовку до 200 градусов. Разрежьте каждую картошку на 8 долек и перемешайте с растительным маслом.
Смешайте сухари, мелко нарезанный шнитт-лук, соль, чеснок и измельченный розмарин. Перемешайте с картофелем, чтобы специи полностью равномерно покрыли дольки.
Переложите картофель на смазанный маслом противень и жарьте 30 минут до хрустящего и золотистого состояния.

Приятного всем аппетита!

Без заголовка

Крошка-картошка

«width: 450px; height: 300px;»/>

Клубни картофеля выбираем большие с неповрежденной шкуркой по числу едоков и их аппетита. Хорошо моем картофель и обсушиваем.

Потом каждый в отдельности заворачиваем в фольгу. Духовку разогреваем до 200 градусов и печем в ней картофель на решетке до 1,5 часов. Время зависит от величины клубней. Готовность можно проверить, открыв один из конвертиков, и потыкать ножом. Вот и все. Пока картофель печется, займемся салатами-наполнителями. А наполнителем может быть все, что душе угодно.

Наполнители на ваш выбор:

1.Крабовый — сыр натереть на крупной терке, крабовые палочки мелко порезать, добавить майонез.

2.Ветчинный – мелко порезать ветчину и смешать с тертым сыром, майонезом и зеленью.

3.Рыбный — рыбные консервы в томатном соусе с овощами.

4.Баклажанный — консервированные баклажаны с чесноком.

5.А как же без нашего сала? Соленое сало мелко режем и мешаем с зеленью.

Для картошки приготовим кусок масла, подавим 3-4 зубка чеснока и порежем зелень. Для постного варианта возьмем растительное масло.

Готовый картофель достаем из духовки, распечатываем, создавая из фольги так называемую тарелочку. Разрезаем картофель пополам или накрест, но не до конца, вилкой отгибаем уголки разрезов и разминаем картофель. Добавляем кусочек сливочного масла, чеснок, соль, зелень и вилкой перемешиваем мякоть картофеля с тающим сливочным маслом.

Сверху накладываем понравившейся салат-наполнитель.

Источник